Yoga, 5000 yılı aşkın bir geçmişe sahip, Hindistan'da doğmuş kadim bir pratiktir. Bugün tüm dünyada milyonlarca insan tarafından uygulanmaktadır. İşte yoganın tarihi yolculuğu:
Yoganın Kökenleri
Vedik Dönem (MÖ 3000-800)
- İlk yoga referansları Rigveda'da bulunur
- "Yoga" kelimesi "birleştirmek" anlamına gelir
- Spiritüel disiplin olarak uygulanırdı
Klasik Dönem (MÖ 200 - MS 500)
- Patanjali'nin Yoga Sutraları yazıldı
- 8 basamaklı yoga sistemi tanımlandı
- Yoga felsefesinin temelleri atıldı
Post-Klasik Dönem (MS 500-1500)
- Hatha Yoga gelişti
- Fiziksel pratikler ön plana çıktı
- Tantra etkileri görüldü
Modern Yoga
Batıya Yayılım (1800'ler)
- Swami Vivekananda 1893'te ABD'ye yoga tanıttı
- Batılı ilgi arttı
20. Yüzyıl
- T. Krishnamacharya: Modern yoganın babası
- B.K.S. Iyengar: Iyengar Yoga
- K. Pattabhi Jois: Ashtanga Vinyasa
- Swami Sivananda: Sivananda Yoga
Günümüz
- 300 milyonun üzerinde yoga pratisyeni
- Sayısız yoga stili
- Bilimsel araştırmalarla desteklenen faydalar
- BM tarafından 21 Haziran Uluslararası Yoga Günü ilan edildi
Yoga Stilleri Zaman Çizelgesi
| Dönem | Stil | Özellik |
|---|---|---|
| Antik | Raja Yoga | Meditasyon odaklı |
| Klasik | Hatha Yoga | Fiziksel pozlar |
| Modern | Vinyasa | Akış odaklı |
| Çağdaş | Power Yoga | Fitness odaklı |
Yoga Türkiye'de
Türkiye'de yoga 1980'lerden itibaren yaygınlaşmaya başlamıştır. Bugün büyük şehirlerde sayısız yoga stüdyosu ve eğitmen bulunmaktadır.
"Yoga dünün bilgeliği, bugünün ilacı, yarının umududur."
